策划 / fufu
不清楚，大伙有没有经历过这般情形：在生活当中，似乎老是轻易地一时头脑发热就购置了好多物品，一直到月底进行总结之时才万分惊讶地发觉，原来自己居然这般会花钱。
手这个东西，仿佛长出来就是为了被剁掉的。
我带着懊恼心情把某宝关掉，趴在桌子上，对人生产生怀疑，一直到旁边的朋友，递过来江湖中传说的那本《剁手党自救指南》，——。
01.
第一式：认清自己是哪一类消费者
不一样类型的消费者，剁手的方式或许也不一样。在来自德国维尔茨堡大学的研究团队近日所进行的一项研究里，区分出了两类消费者，一类是目标型消费者，另一类是安全型消费者。
-目标导向型消费者：他们这种类型的行为，是以目标作为导向的，心里面渴望着能够成功，在过程当中，往往倾向于去关注那些有利的条件，以及整个过程里是不是存在着积极的结果，并且十分在意自身是否具有提高与发展。
既会更多去考虑，又会规避风险因素，还看重责任与安全，也不希望受到任何有可能的伤害，这就是安全型消费者。
比如说，当有打算去购买一款新颖的电脑之际，这两类消费者面对的是商品同样的特性，然而他们会倾向于从不一样的角度开展解读。
目标型消费者表示，内存小，然而，其表示能够去购买一个内存条从而解决该问题。
安全型消费者表示，这个内存不符合其自身要求，而购买内存条又将会是一笔消费……
相信从这个例子，你也能够猜到研究的结果，那就是目标型消费者在某些时候或许比安全型消费者更易于冲动购物，（根据Krishna等人在2021年的研究）。当然啦，这并不意味着安全型消费者就不会去购物消费了，研究还同样发现，要是安全型消费者在购买之时认知负担相对较小的时候，其内心状态处于比较轻松的状况下的话，手这个物件儿，兴奋起来同样也是会用来购物消费的。
于实验里，目标型消费者，在一定的情境状况之下，会较安全型消费者去花费更多。截图源自Krishna, A., Ried, S., & Meixner, M. (2021). State-trait interactions in regulatory focus determine impulse buying behavior. PLOS ONE。
那么，要是你属于目标型消费者，而又期望规避剁手这种行为，那就不妨试着去效仿安全型消费者的思维方式；身为安全型消费者，只要你能始终让头脑维持冷静状态，并且在调整好自身情绪以及想法之后再进行下单操作，那么你的手大概率就会处于安全的状态。
02.
第二式：醒醒，别太沉浸在颅内高潮中
冲动消费令人难以抗拒，是因为有那份突然且强烈的购买欲望，这同人们认为购买后会带来快乐相关，也是分不开的。
Ian Zimmerman于2012年提出了替代性拥有即vicarious ownership的概念，他觉得，当人跟一件产品形成联系时，我们的大脑开始呈现出仿佛我们已然拥有了这件产品似的表现，比如说想象我们拥有商品以后的生活，而这有能够强化我们购买这一物品的欲望。
这样的关联能够是物理层面的关联，就好比于货架跟前摸触到那般；还能够是社会领域里的关联，也就是说目睹他人全在运用某类物品，进而萌生出比较的心理（小编提示：盲目地攀附比较是不可取的哟）。
替代性拥有虽或许会激起我们进行消费的那种冲动，然而我们同样仍能够借助大脑的这一特性，去完美地反制那些消费主义。臂如，我们能够经由购置一些价格低廉的替代品，从而骗过我们的大脑，使得大脑认为自身真的已然拥有了它，如此一来可能就不会那般冲动了。
03.
第三式：“SOS”防剁手秘笈
经过研究发觉，大概百分之六十二的线下店铺内购物通通是冲动性质的，并且和线下购物相互比较而言，网络购物的形式更易于让人产生冲动情绪（Iyer等人，2019年）。要是想要及时从冲动的状态里面冷静下来，不妨尝试一下SOS法则（Abramson，2021年；Ford，2013年）:。
心理上退后一步（S：step back）
可提前将一键购物（像免密支付以及刷脸购物这类）予以禁用，给自己增添些许缓冲时间（Abramson, 2021），接着明晰理念，平缓地进行呼吸，放松身心后再对身体四肢进行伸展，把想要 purchase 的之物添加至购物车，延迟对其满足这种行为，六个小时之后再回过头注视一番是否仍旧想要买下它。
认清自己，以自己内心深处最为看中、最为坚信笃守的事物为导向，重新找准自身指向，这便是重新定位自己，做到这一点，你得如此这般，以自己内心深处最为看中、最为坚信笃守的事物为导向，认清自己，找准自身指向。这便是重新定位自己。
思索一下最为珍视之事物，有意识地展开思考，或者去想象什么对于自身而言才是至关重要的，明晰自身正常的消费观念以及价值观念，进而与“真正的自我”相连接。比如说，想象你拥有一个银行账户，里面存有一些额外的钱财，你会因为什么东西或者哪些人而去留存下这笔钱。
自我检查（S：Self-check）
清楚知晓自身当下财政压力究竟有多大，给自己进行打分，在明确压力程度之后再去做出购买决策。作为预防举措，还能够给自己设定一个专门用于购物的钱包，每个月从那上面划分钱数，一旦超过便不可以预支了，从而控制住自己的手！
即便偶尔出现了冲动消费这种情形，在没有超出自身经济实力范围的时候，不会造成太大不良影响，然而，也得留意，千万别遭受到消费主义思想的蛊惑，致使头脑不清醒喔～。
福特·J.，于2013年12月20日，发表主题为“如何避免冲动消费”的内容，在《今日心理学》杂志上。
