中伏时节多在七月下旬至八月初，正值三伏天气最为酷热的时候。在此期间出行，务必以“自然降温”为宗旨，挑选海拔较高、森林覆盖率丰富或靠近水域的地点。特此为您推荐十大避暑胜地，并附上交通、住宿以及游玩攻略。
一、贵州六盘水｜中国凉都的云端漫游
推荐理由：夏日的平均气温仅为19℃，"中国凉都"的美誉当之无愧。乌蒙大草原上云雾缭绕，北盘江大峡谷中凉风习习。
玩法：
二、云南昆明｜春城的夏日浪漫
推荐理由：年均温15℃，滇池微风送爽，石林奇观避暑又出片。
玩法：
三、青海湖｜高原蓝宝石的清凉环线
推荐理由：七月平均气温介于10至25摄氏度之间，金黄的油菜花海与壮丽的雪山交相辉映，成为骑行爱好者的理想之地。
玩法：
四、河北承德｜皇家避暑山庄的清凉密码
推荐原因：此地为清代皇家夏日行宫，拥有高达58%的森林覆盖率，坝上草原的凉意扑面而来。
玩法：
五、江西庐山｜云雾里的文人避暑地
推荐原因：夏季平均气温仅为22℃，李白的诗句“飞流直下三千尺”所描绘的景象在此处得以重现，同时，民国时期的别墅群中隐藏着一片清凉之地。
玩法：
六、湖北神农架｜原始森林的负氧离子疗愈
推荐原因在于：该地森林覆盖率高至91%，夏季平均气温维持在20℃，堪称华中地区避暑的绝佳之地。
玩法：
七、吉林长白山｜22℃的火山温泉与天池奇观
推荐原因在于，夏季的平均气温介于15至25摄氏度之间，天池宛如一颗蓝宝石般镶嵌在山顶，既能享受温泉的清凉，又可避免暑热之苦。
玩法：
八、浙江莫干山｜竹海里的民宿避世记
推荐理由：夏季的平均气温为25摄氏度，竹林覆盖面积高达95%，民国时期的风格与当代设计理念相融合。
玩法：
九、青海门源｜百万亩油菜花的清凉花海
推荐理由：7月油菜花盛开，海拔2800米，凉爽与绚烂并存。
玩法：
十、四川青城山｜道家圣地的幽静清凉
推荐之由：前山道观林立，后山溪流飞瀑，气候宜人，均保持23℃的恒温，实为成都市民的休闲后花园。
玩法：
夏日避暑小贴士：在高原或山区，紫外线较为强烈，务必携带防晒衣物和驱蚊用品。早晚温差较大，出行时别忘了携带轻便的外套；在草原或山区，抓绒衣是必不可少的。合理安排行程，热门景点如青海湖、莫干山等，建议选择工作日前往，以避开周末的人潮。品尝当地美食，六盘水的羊肉粉、昆明的野生菌火锅、承德的荞麦碗坨、庐山的三石宴，都是不容错过的美味佳肴。在神农架、莫干山等具有文化传统的地方，请尊重当地习俗，切勿擅自采摘植物或打扰野生动物。
在酷暑中寻觅清凉，不仅是为了躲避炎热，更是一种与大自然亲密交流的体验。挑选一个心动的去处，让山间的微风、潺潺的溪水、缥缈的云雾，共同疗愈这个夏日的炎热。
