听到“执行技能”，你或许会觉得，它是针对商业人士的那套技能，像策略规划这种，还有决策以及信息管理等。如同商业人士那般运用这项技能，去帮孩子做该做之事。实际上，这术语源于神经语言学，它指只有人类执行，基于大脑神经的技能才有效，或者说此技能唯有人类应用才能发挥作用，才能凭借聪明才智解决问题，处理各类事务。孩子处于青春期时，他如同你自己那般，需要一种执行技能，用以管理自身在日常、学习里碰到的各类问题与困难，还能使其灵活应对来自同龄人的种种诱惑和纷扰，让他晓得怎样解决各类人际问题。诸如早上按时起床，或者记得带家庭作业，从这些简单的活动安排起始，直至安排较为复杂的学校各种课外活动，又或者一群青少年自己开车、聚会等这样的情况，都需要最基本的执行技能。比如对于十五岁的杰西来讲，管好自身于早上按时起身就得具备一些执行技能。要是早上诸事顺遂，便不会觉着父母太过烦扰自己了。他得规划好自己早上耗费多久来准备上学，于睡前记着设置闹钟，整理好家庭作业并放入书包内。他还能够做到不熬夜，按时上床睡觉，维持充足的睡眠，且晓得管束自己对朋友发来的诸多信息进行快速的（不假思索的）冲动回应。若他具备能够管住自己这一能力，记住将闹钟妥善设置好，便会依照时间准时起床，而非选取睡懒觉这种行为，并且在赶乘公交车之前会思索着去查看上学都需要携带哪些物品，如此一来就不会出现丢东忘西这种状况了。
我们也会于此处声明，通常来讲，诸多青少年存有睡懒觉之习性，此乃伴有青春期特色的。从生物学层面而言，鉴于青少年身体里的“生物钟”产生变化，故而会下意识地赖床不愿起身，然而他们依旧要有良好的睡眠。遗憾的是，他们身处的学校环境并不会随着他们生物钟的改变而发生变化，学校依旧会按时授课。即便没有别的事情，学校也照旧按时开课，所以起床对于青少年来讲具备一定的挑战性。学校里的每一天，都被安排得满满当当，有诸多课外活动，有课外辅导班，还有和同学们一起的活动，这时你就会明白，是什么致使孩子不情愿早起了，因此，就算这些青少年具备十分出色的执行技能，有时亦会碰到特殊情形，而无法按时起床，青少年的生物钟变化以及繁忙的学习生活，是产生这家种赖床起不来现象的共同因素。
基于杰西的案例，我们所持的看法是，执行技能若无效或被弱化，会增加孩子的负担，还会引发孩子生活与父母生活间极大的冲突，这会对孩子在学校的表现产生影响，甚至致使学习成绩降低。对于那些欠缺这些执行技能的青少年而言，越是难以应对生活中的各类问题，就越是无法轻松应对各种学习方面的问题，也就越能表明制订计划的重要意义。这便更要求他们集中精力，整理各类信息，调节自身的各种感受，方可更高效地度过青春期。
实际上，提升执行技能是依照你所期望的那样，让处于青春期的孩子对未来展开规划，或者依据他们自身的期待与梦想前行，进而使这个梦想能够得以达成的一种颇具成效的办法。正处于青春期的孩子必然会遭遇这些基本情形，他们需要构建起一定程度的独立自理能力，这并非表明他们在任何时候都无需寻求你的帮助与建议，而是意味着他们不再依赖我们为其制定活动计划句号。他们不再借助父母来安排每日的行为，而是自行去安排，无需父母告知何时开启何事，莫要遗忘什么，于学校该留意些什么。当孩子能够达成自我管理之际，也是所有父母出色地演绎父母角色之时。倘若你为孩子的一生筑牢独立生活的良好根基，近乎完成了为人父母的大半使命。当我们开始对孩子讲“凭借你自身的力量”时，就像期望他们最为出色那般自豪，且满怀期待地欣然接纳孩子的成长。他们才能适应将来的社会生活，才算真正地“长大了”。
要使一个孩子步入这种独立自主的生活阶段，就得让其掌握各类执行技能。你兴许见过，一个婴儿瞧见母亲离开了房间，等了一阵母亲没回来，随后就放声大哭起来。也许你听闻过，自己3岁时，妈妈离开时；你的反应（你可能还怀疑这就是你自己的行为）是毫无反应，既不哭也不闹。又或者，看到一个9岁男孩追着球跑到大街上，他猛地停住脚步，看着那个滚到大街上的球，并未冲到车来车往的马路中间去捡球。于此你会作何想法，又或者当你瞧见自家孩子觅得一份暑期工作，且精心周到地规划安排自身作息时间表时，你会作何想法，而这一切均是你目睹孩子卓有成效的执行技能正逐步形成的例证。
执行技能模型
我们最开始运用这种技能是在20世纪80年代，那时，此方法被用于治疗儿童的脑损伤，我们发觉，脑损伤的孩子在认知、行为以及一些学习能力方面欠缺有效解决问题的能力，在我们的诊所里，我们也留意到类似的情形，虽说不太严重，可是一些孩子的典型问题比如注意力障碍就迫切地需求一种有效的方法来解决，这是我们决定着手探索新方法的起始缘由，由此渐渐形成了这种既适宜孩子又适宜成人的执行技能体系。当然，存在着其他执行技能范畴的体系。我们的这个全新模型被设计用于一种特殊目的，这种目的是父母们借助应用该技能能够提升孩子的弱项技能，父母们借助应用该技能能够增强孩子的自我管理能力，老师们借助应用该技能能提升孩子的弱项技能，老师们借助应用该技能能增强孩子的自我管理能力，这就是我们的这个全新模型被设计用于的特殊目的。
我们的模型基于两种假设：
1.具自我管理潜在力量的个体，大多是那些缺乏自我管理能力的。实际上，我们能发觉，每个人都是优点与缺点并存的，是优点和缺点共同存在的个体。这些模型在儿童与成人的自我管理范畴能被广泛运用，对于确诊有认知障碍、行为问题或者学习困难的人也颇为契合。我们期望这个模型协助人们辨认出有问题孩子的大脑图示，激励他们强化优点，克服或者忽略自身缺点，提升自身的综合素质。此模型能让父母识别出自身优点与缺点，这一点我们也发现了，因而能在最大程度上达成帮助孩子的目的。
2.我们得先去识别出孩子存在的那些弱项执行技能，这才对我们想出干预的方法有帮助。我们期望帮助孩子形成必备的执行技能，期望寻觅到可以巧妙应对某种情况的方法，好让孩子受到最小的负面方面的影响。我们还想阻止某些和弱项执行技能相关的问题出现。我们对这些技能越是细分，就越能够明确这些技能。一旦我们清楚了这些技能都涵盖什么，就越容易找寻到干预以及改进的方法。举例来说，像“马虎”这个词，父母只要一看到它，就会联想到自己的孩子存在马虎的问题。也许是那时孩子没能回忆起某件事情，所放置的物品或者作业毫无条理可言，欠缺毅力或者注意力无法集中等等。这些划分出来的每一项问题，都要有不同的方式去解决。因而，我们越是详尽地表述这些问题，就越能够找寻到解决的办法。
我们归纳总结了11种解决问题的执行技能。
它们是：
反应抑制能力
工作记忆能力
情绪控制能力
灵活性
持续注意能力
任务启动能力
计划性和优化做事次序的能力
条理性
时间管理能力
目标导向的持久性
元认知(自省能力)
将这些执行技能，按照两种不一样的方法，分成两类：其一，是依据渐进发展的观点，也就是孩子们发展这些技能的先后顺序；其二，是依照它们的功能作用，即它们能帮助孩子做什么这么一种情况。犹如我们在前面提及的那般，唯有明晰了婴幼儿乃至更早的不同阶段出现执行技能的先后顺序，才有益于你去了解孩子步入青春期之后出现的行为。你同样能够从孩子小时候的行为里推测出到了青春期他有可能会呈现的状态。在孩子步入青春期这个阶段，所有这些执行技能都凸显出格外重要，为此父母们对某些特定执行技能会有着深刻感受。比如说，要是孩子去完成学校布置的某一项任务，参与某一项体育活动，完成某一学科的学习任务以及投身一些社会活动，其中所涉及的某些极为关键的执行技能，像计划能力、事项安排能力、自我管理能力、任务执行能力以及时间管理能力等等。要是孩子外出参加某活动，好多父母常常会一整晚都难以入眠，乃是担忧孩子由于控制能力欠佳，会肆意地做出某些带有危险性的冲动行为。当孩子掌握了开车技能，那就需要具备很强的专注力，然而孩子的专注力常常易于遭受生活里的负面信息、伙伴的怂恿以及所驾驶汽车的性能的牵涉，这同样是青春期孩子们的一个显著特性，这还是青春期孩子们的一大特点。
于后续的章节里面，我们会详尽地罗列孩子呈现执行技能的先后次序，明确每一项执行技能的定义，并且举例阐释这些执行技能是如何在青少年身上得以体现的。
