七八月份正值一年中气温最高的暑期，那么在这个时节，有哪些旅游胜地适合我们去避暑休闲呢？以下为您推荐10个值得一游的避暑胜地：
一、贵州六盘水：19℃的"中国凉都"
当众多城市遭受35℃以上高温的烘烤之际，六盘水的夏日却始终维持着平均19℃的稳定气温——这一特点得到了中国气象学会的权威认证，被誉为“天然大空调”，并且六盘水是全国唯一一个以气候特征为名的城市。
这里的凉爽并非巧合：位于平均海拔1750米的高原台地，四周被乌蒙山脉的喀斯特地貌山峰所环绕，森林覆盖率高达62%，每立方米的空气中负氧离子含量超过两万个，即便漫步街头，也仿佛身处于一个自然的氧吧之中。
六盘水的避暑之地，巧妙地融合了动态与静态之美。若欲追寻壮丽景致，不妨前往乌蒙大草原——贵州境内海拔最高的草原。夏季时节，草甸之上牛羊成群，风车群在云雾缭绕中时隐时现。清晨时分，站在韭菜坪——贵州的最高点，可目睹云雾在峰峦之间缓缓流淌，成片的野生韭菜花宛如紫色地毯般延伸至天际。
若欲觅得一片宁静之地，不妨探访妥乐古银杏村，那里藏匿着一份清幽；夏日里，银杏树叶绿意盎然，闪耀着光芒，清澈的溪水潺潺流过村庄，百年老树下的石凳可供人悠闲地坐上半天，倾听村民们讲述关于“千年银杏遇仙”的美丽传说。
7月至8月的“凉都消夏文化节”达到年度巅峰：在彝族火把节庆典上，穿着查尔瓦服饰的族人围绕着篝火翩翩起舞，火星四溅之际，远处的喀斯特山脉宛如静谧的守护者。
二、吉林长白山：火山与森林的立体空调
长白山的夏季仿佛开启了“降温模式”，年均气温保持在10至20摄氏度之间；即便是在正午时分，漫步于林间，穿着长袖衣物也不会感到汗水淋漓。
此处凉爽之感深藏于“三重结界”之中——覆盖率达85%的19万公顷原始森林宛如绿色屏障，火山爆发所造就的天池与峡谷中蕴藏着冰川融化的冷气，海拔2691米的主峰之上，云雾常年缭绕，随手一捕捉，便是一幅幅绝美风光。
长白山的中心是那座天池，然而若要一睹这座火山湖的完整风采，必须选择合适的山坡。北坡是众多游客的便捷之选，乘坐景区的车辆便可直达观景台，沿途可欣赏到壮丽的锦江大峡谷和清澈的绿渊潭，更有机会享受聚龙温泉的舒适。相对而言，西坡则需攀登1442级台阶，但这艰辛的付出将换来“与天池平视”的震撼体验。
湖水的色彩随天气而变，晴朗时呈现深邃的钴蓝色，阴霾中则宛如墨绿色的绸缎，间或可见海东青在湖面上掠过。南坡保持着原始风貌，游客稀少，可以一睹天池的侧面，沿途的碳化木遗迹隐匿于密林深处，宛如时间静止的化石。
七月的山间花苑宛如藏匿的珍宝：金色的莲花和优雅的鸢尾花沿着斜坡层层铺陈。
三、云南香格里拉：雪山环抱的云端凉城
香格里拉的夏日仿佛沉浸在雪山的"冰镇"之中，白天的阳光虽然炽烈，但在树荫的庇护下，却给人一种秋日的凉爽，日均气温维持在20至26摄氏度之间，而到了夜晚，即便盖上薄被，仍需添上毛毯以抵御寒意。
此处凉意蕴含着信仰的暖意——梅里雪山的雪峰映照着月华，松赞林寺的金色屋顶在云层间熠熠生辉，纳帕海的水草丛中，黑颈鹤的倒影随着波浪轻轻摇曳。
若要挑战自我，不妨前往雨崩村——需徒步4小时才能抵达，途中可观赏到溪流中游动的众多石鳞鱼；村中的客栈一开窗，即可远眺卡瓦格博峰的雄姿；清晨的阳光照射在雪峰上，将它们染成璀璨的金红色。
纳帕海被誉为“季节魔术师”，在夏季，它化作一片水草丰茂的湿地，骑马漫游其间，马蹄扬起的水珠中，可见雪山的倒影；而到了秋季，水位逐渐降低，这片土地转变成草原，牧民们搭建的黑帐篷如同蘑菇般遍布其间。
独克宗古城的转经筒转动起来需要十人齐心协力，而在夜晚的月光广场上，藏族姑娘们正欢快地跳着锅庄舞，她们的脚步声与经幡飘扬的声音相互交织。
酥油茶需经过“打制”过程——将茶叶、酥油和盐巴放入木桶中反复捶打20分钟，这样泡出的茶水既咸香又醇厚，不仅能够去除油腻感，还能有效抵抗高原反应；而糌粑则是用青稞粉与酥油茶混合捏制而成的“能量球”，便于携带，随时可以食用。
四、新疆伊犁：22℃的"塞外江南"
伊犁的夏日得益于天山的积雪融化而成，带来一片凉爽：平均气温保持在22摄氏度，河谷中吹拂的风携带着薰衣草的芳香，草原上的溪水为西瓜降温，甚至空气中也似乎融入了薄荷的清新。
这里的凉爽感受是持续变化的——无论是赛里木湖那深邃的湛蓝，还是那拉提草原的翠绿如画，抑或是霍城盛开的紫色花海，以及昭苏金黄的麦浪波涛，每行进100公里，眼前便呈现出一幅全新的自然画卷。
六月底至七月初，霍城那片占地65万亩的薰衣草田绽放得如火如荼，其壮丽程度甚至超越了法国的普罗旺斯——那些散落在田间的木屋，宛如紫色海洋中的孤立岛屿，而身着白裙的姑娘们在此拍照留念，裙摆轻轻拂过花穗，竟惊扰起了一群忙碌的蜜蜂。
七月下旬，轮到昭苏绽放：百万亩油菜花田绵延至天山之脚，与远处的雪山共同勾勒出“金顶白墙”的壮丽景象，骑马穿梭其间，花穗甚至可以淹没马腹。
赛里木湖被誉为“大西洋最后一滴眼泪”，其湖水寒冷至极，夏季气温不过10℃上下。在环湖自驾途中，游客随时可以停车，踏足湖面——岸边鹅卵石因水流冲刷而变得光洁，水中的水藻宛如绿色的飘带，在清澈的湖水中翩翩起舞。
那拉提的“空中草原”需乘坐索道抵达，七月时的草地宛如铺上了一层翠绿的绒毯，羊群点缀其间，宛如散落的珍珠。夕阳的余晖将哈萨克族的毡房染成了一片金色，而牧民们悠扬的马头琴声则随风飘荡至远方。
伊昭公路被誉为“新疆最美公路”，其通行时间定于每年的6月至9月。在这段旅程中，车辆将穿越乌孙山脉，一边是险峻的悬崖，另一边则是茂密的森林。而当车辆转过一道弯后，突然与雄伟的雪山相遇，司机们往往会情不自禁地发出惊叹声。
五、河北承德：18℃的皇家凉宫
承德之夏气温较北京要低5至8摄氏度，平均气温维持在18摄氏度。这里的凉爽带有一种“皇家气派”——避暑山庄的青砖墙体厚度达一米，有效隔绝热量；湖泊区的“水心榭”三面环水，穿堂风带来的凉爽甚至胜过空调；而外八庙的金顶在阳光照耀下熠熠生辉，但因位于山腰，四周树木为其提供了一片阴凉。
避暑山庄划分为三大区域：湖光山色区被誉为“江南缩影”，烟雨楼飞檐的倒影映照在湖面之上，七月荷花盛开之际，乘坐龙舟穿梭其间，荷叶上的水珠滑落湖中，惊动了小鱼；草原风情区则呈现“塞外风光”，在万树园的蒙古包群中，可观看到身着满族服饰的演员表演马球；山区占据整个园林的八成面积，乘坐环山车抵达“四面云山”亭，可俯瞰整个山庄全景，远处的磬锤峰宛如石棒般挺立于山间，相传触摸此峰能驱除疾病。
外八庙被誉为“民族建筑博物馆”，其中普陀宗乘之庙的红墙金顶与西藏的布达拉宫颇为相似，登上庙顶，可以俯瞰承德的全景；普宁寺内供奉的千手观音像高达27米，这座雕像由松、柏、杉、榆、椴五种木材精心雕琢而成，即便香火旺盛，殿堂内也因宽敞高挑而显得格外凉爽。
六、四川稻城亚丁：雪山下的清凉修行
稻城亚丁的夏日景象呈现“冰雪与草甸共存”的奇观——平均气温维持在15℃左右，白日里可在草甸上享受阳光，即便身着短袖亦不觉炎热；然而，到了傍晚，若遭遇风雪，便需穿上防风保暖的冲锋衣。
这里的凉意蕴含着一种“崇高之感”——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座巍峨的雪山以“品”字格局环绕守护，牛奶海的水面宛如流淌的蓝宝石，呼吸之间仿佛能感受到冰晶的清新。
亚丁的精髓在于“长线徒步”之旅（途径冲古寺、洛绒牛场、牛奶海以及五色海），全程长达10公里，海拔高度从3900米攀升至4700米。尽管过程颇为艰辛，但每一步都充满了惊喜：在洛绒牛场的草甸上，野花犹如繁星点点，牦牛悠然甩动尾巴吃草，而远处的央迈勇雪山则宛如一位身着白纱的少女。
牛奶海源自冰川融水汇聚而成，其岸边岩石因水流冲刷而熠熠生辉，捧起一掬湖水，清凉之感直透指尖，令人不禁感到刺骨的寒意。
五色海在阳光的照耀下变幻色彩，时而呈现蔚蓝，时而变为翠绿，藏族人将其比喻为“仙女的梳妆镜”。
短线徒步之旅（从冲古寺到珍珠海）较为轻松，珍珠海的湖水映照着仙乃日雪山的壮丽景色。清晨，当薄雾尚未消散之际，雪山仿佛漂浮在水面之上。七月降雨迅猛，刚才还是晴空万里，转眼间便飘起了雪花，雪花落在脸上，凉意袭人。不久，阳光再次照耀，彩虹横跨雪山，宛如童话中的桥梁。
七、湖北恩施：藏在峡谷里的清凉仙境
恩施的夏日宛如被峡谷环绕的清凉之地，日均气温维持在22℃左右；腾龙洞中，洞内的风携带着丝丝寒意；屏山峡谷的绿水清澈见底，宛如一块晶莹剔透的玻璃；空气也显得格外湿润，呼吸间仿佛品尝到了冰镇的汽水。
这里的凉意呈现出一种“多维”特质——地面覆盖着茂密的森林，地下隐藏着深邃的溶洞，水面漂浮着轻盈的船只，抬头仰望可见险峻的悬崖，每走一步，每一处景致都让人感受到清凉。
屏山峡谷被誉为“中国仙本那”，乘坐小舟穿梭于狭窄的峡谷之中，水面平静得如同镜面，船只仿佛悬浮于空中。阳光透过崖顶的缝隙洒落，水面上泛起斑驳的光影，鱼群在船底穿梭游弋。峡谷中的栈道沿悬崖而建，向下望去是一片深绿色的水域，向上仰望则可见一线天际。谷风携带着水汽吹拂而来，让人感到阵阵寒意。
恩施大峡谷与美国科罗拉多大峡谷相比，更添了几分柔美与雅致：栈道沿绝壁而建，高悬于300米的峭壁之上，脚下云雾缭绕，身旁青松迎客；一炷香石柱高达150米，无论风雨如何，都屹立不倒，传说中它是“天神之拐杖”。
腾龙洞堪称亚洲之最的溶洞，其宽敞的空间足以容纳直升机。洞内，一场激光秀将岩壁幻化成璀璨的星空。游览完毕，前往洞口附近的清江河畔，乘坐竹筏漂流，江风轻拂，暑气顿时消散。
八、内蒙古呼伦贝尔：风吹草低见清凉
呼伦贝尔在七月宛如“天然空调房”，日均气温保持在16至21摄氏度之间；辽阔的1.3亿亩草原宛如碧波荡漾的绿色海洋，而8万平方公里的湿地则如同庞大的海绵，将炎炎夏日中的热气悉数吸收。
这里的感受是"无拘无束"的——骑马而行，耳畔风声呼啸，自驾途中，窗外尽是连绵的翠绿，躺在广袤的草原上，云朵轻轻掠过，连那阳光也显得格外柔和。
老舍将莫日格勒河誉为"天下第一曲水"，其河道蜿蜒曲折，宛如草原上闪耀的银色项链。骑马沿着河岸前行，可见牛羊在河边悠闲地饮水，而牧民的蒙古包则升起了袅袅炊烟。
额尔古纳湿地，亚洲之最，其木栈道蜿蜒穿过沼泽，脚下草甸绵软，宛如踏在绿绒毯上，而远处的马蹄岛宛如一颗镶嵌其上的心，夕阳西下，将整个湿地染上了金色的光辉。
七月的那达慕盛会堪称草原上的“狂欢节”，摔跤选手们身着带铜钉的坎肩，犹如游走的铠甲，每一次摔跤都掀起尘土飞扬；赛马场上，十岁左右的小骑手驾驭着骏马疾驰，风势猛烈地吹拂着他们的衣角，猎猎作响；而射箭手则眯着眼睛精准瞄准，弓弦一响，箭矢便如流星般划破长空。夜晚的篝火晚会上，牧民们会热情地教你跳起安代舞，伴随着脚步的跺动，他们高声唱出“草原的月亮啊，照亮了人心”。
九、西藏林芝：18℃的"西藏江南"
林芝的夏日被誉为“西藏最温和的时光”：平均气温维持在18℃左右，雅鲁藏布江的水汽在河谷中弥漫，南迦巴瓦峰的融雪汇聚成清澈的溪流，青稞田呈现出一片翠绿，宛如波涛汹涌，连周围的空气都弥漫着清甜的气息。
此地的凉爽不伴随高原反应——海拔仅3100米，低于拉萨，森林覆盖率高至53%，空气中负氧离子丰富，大多数人不会感到头痛。
雅鲁藏布大峡谷被誉为"地球上的最深裂缝"，每当7月的雨季来临，峡谷的神秘感便愈发浓重：沿着徒步路线前往直白村，沿途的瀑布如同银链悬挂在峭壁之上，水珠溅落在脸上，带来丝丝凉意；站在观景台上等待南迦巴瓦峰的出现，它常年被云雾笼罩，藏族人常说"有幸一睹其真容的人将全年幸运"，若运气佳，雪峰会突然显露真容，阳光照射在雪地上，耀眼得让人难以睁开双眼。
巴松措被誉为“藏东神湖”，其湖水呈现出翡翠般的碧绿。若乘坐游艇抵达湖心岛，你将发现岛上坐落着拥有1500年历史的错宗工巴寺。寺中的喇嘛会赠予你“圣水”，只需喝上一口，便能感受到从喉咙到胃的清凉。而新措徒步之旅则如同一场“森林浴”——沿着溪流漫步，松树的清香与野花的甜美交织在一起，松鼠在脚边跳跃，偶尔还能看到马鹿奔跑而过，仿佛置身于一个动物王国之中。鲁朗享有“东方瑞士”的美誉，那里的草甸上开满了野花，远处的雪山巍峨壮观，近处的木篱笆宛如一幅幅精美的油画。
十、黑龙江伊春：红松下的清凉深呼吸
伊春的夏日，仿佛沉浸在一片清凉的森林之中：平均气温维持在20℃左右，高达83.8%的森林覆盖面积，每立方米的空气中负氧离子含量高达2.7万个。漫步于林间小道，可以闻到松针的清香，感受到腐叶的湿润气息，宛如置身于一个天然的氧吧之中。
这里的清凉气息蕴含着东北的质朴——既无繁复的装饰，唯有辽阔无垠的森林、透明见底的溪水，以及畅快淋漓地呼吸氧气的愉悦。
五营国家森林公园被誉为“红松之摇篮”，这里生长着2000多株历经百年的红松，其中最高的可达30米，宛如一排排绿色的宝塔。公园内，一条名为“少奇号”的小火车穿梭于林间，它是一辆复古的绿皮列车。乘坐这列车穿越森林，微风拂起窗帘，便能目睹松鼠在树梢间灵巧跳跃的景象。
汤旺河林海奇石景区宛如一座“地质博物馆”，那里的巨石经过风化，形态各异，仿佛成了各种动物的化身：在“一线天”的狭窄石缝中，仅能容得下一人通过，抬头仰望，天空仅剩一线，凉风从缝隙中穿梭，让人不禁缩紧脖子；而“卧狮石”则像一只趴卧的狮子，其身上覆盖着厚厚的青苔，每当下雨，水流便从狮口涌出，宛如狮子在吐水。
金山鹿苑被誉为“亲近鹿群的天堂”，那里有300多只梅花鹿，它们并不畏惧人类。当你手拿鹿饼时，它们便会主动靠近，用湿润且略带凉意的舌头舔舐你的手。在7月份，鹿苑的草坪上开满了金黄的黄花，鹿群在花丛中悠然吃草，宛如童话世界中的画面。
这些避暑胜地，有的坐落于雪山之畔，有的位于峡谷幽深之处，有的遍布在广袤的草原之上，尽管它们各具特色，但都拥有一个共同之处——那就是借助大自然的恩赐，将夏日的炎热缓缓驱散。
漫步于六盘水的烙锅摊边，悠然聆听山间歌声；徜徉在呼伦贝尔的辽阔草原，追逐那绚烂的晚霞；漫步于伊春的红松林下，尽情呼吸清新的空气，你都能找到那属于你的清凉所在。出行前，别忘了查询天气情况，并准备好轻便的外套。
